【ウロペーパーⅢK】ケトン体が出始めるまでにかかる時間

久々に一日糖質制限をやってみました。

「ウロペーパーⅢK」がたくさん余っているのでね、暇だし色々やってみています。

ケトン体はいつから出始める?

朝食を抜き、昼にケトン体を測ってみたら、さっそく薄っすらと反応がありました。

 

DSCF4143

「1+」少量のケトン体が検出されました。

 

薄くて分かりづらいですが、使用前のものと比較してみると、色の違いがよく分かります。

 

DSCF4145

左:使用前 右:ケトン体「+1」

 

昼は、おからとこんにゃくで作った、紀文の「糖質0g麺」を、

 

DSCF4073

 

「ヒガシマルうどんスープ」で食べました。

 

DSCF4074

こんにゃく麺は結構、こんにゃく臭くて気持ち悪いものが多いのですが、紀文の「糖質0g麺」は、「こんにゃく」というより、「カップラーメンの麺」という感じで、おいしくいただけます。

 

DSCF4138

タンパク質摂取のため卵を入れています。

「月見うどん風こんにゃく麺」です。

 

そして夜に再度ケトン体を測定してみると・・・

 

28yoru

「2+」になっていました。

 

ケトン体が出始めるのは個人差があると思いますが、早い人は1~2食糖質を抜いただけでも出るようですね。

夜は、肉やチーズを食べて寝ました。

翌朝のケトン体

DSCF4214

ガッツリ「+3」です。

 

あくまでも私の場合ですが、一日糖質制限しただけでも、ケトン体濃度は上がることが分かりました。

 

糖質制限中の「頭痛」と「やる気のなさ」は、何回やっても慣れません(笑)

やっぱり体に悪そうだなぁ。

 

「ケトン体ダイエット」をしたい方はご参考にしてください。

コメントは受け付けていません。